Hvornår kan man bruge yoga?

Hvornår kan man bruge yoga i daginstitutionen/skolen?

  • Om morgenen – som fælles start på dagen.
  • Yoga break/mindbreak – hvor der skønnes behov – for at skabe ro – ” skrue ned” for energien.
  • “Skrue op” for energien, hvis aktivitetsniveauet er lavt.
  • I forbindelse med aktivitetsskift.
  • I forbindelse med stillesiddende aktiviteter/undervisning.
  • Efter pause/frikvarter for at “tune ind” – fokusere opmærksomheden.
  • Som del af emne/ fag/aktivitet
  • Inden prøver eller test.
  • Som idrætsaktivitet.
  • Som mobbeforebygende.
  • Gruppe og samarbejdsøvelser.
  • Som sundhedsfremmende aktiviteter/bevægelsesfag.
  • Afslutning på dagen.

Det kan være korte eller længere forløb – fra 20. sekunder – 30 minutter – når som helst i løbet af dagen.
Man kan lave yoga med hele klasser/ grupper, eller små grupper af børn.
Nogle gange kan det have positiv effekt for et enkelt barn/eller små grupper, at lave udvalgte øvelser/ lege for at opnå bedre trivslen – bevare roen eller sænke stressniveauet.